直接去药店 如果是小药店 你就是说你要multi vitamine 要是去开放式的那种大点的药房 就自己慢慢挑把 我买过几种不同的 也就是看看所含维生素和微量元素的种类和价格比 是不是性价比最高的 hoho
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最近刚买的一个牌子叫做bion 3 12种维他命 8种微量元素 www.revefrance.com
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mm快速减肥的话 也不能很久一直不吃带脂肪的东西 因为维生素a 和e 是脂溶性的 也就是说 你要是一点都不涉入脂肪的话 这两种维生素你怎么直接吃药丸都不能吸收的 建议用橄榄油拌点色拉 这样比较leger 又不影响维生素的吸收