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求！如何提高上肢和背部力量 打篮球？

faczlx

民兵

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1F 大 中 小 发表于 2008-8-28 15:20 只看该作者

求！如何提高上肢和背部力量 打篮球？

求练习计划  谢～

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LU★LU

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情报专家奖 宠物专家奖 占星师奖 运动酷人奖 最佳公投奖

2F 大 中 小 发表于 2008-8-28 15:49 只看该作者
背着个人打球就可以了
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Gulgao

副旅长

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3F 大 中 小 发表于 2008-8-28 15:54 只看该作者
背不会练………………
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Sevilla #16  Antonio Puerta  

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dodo_mi_soso

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4F 大 中 小 发表于 2008-8-28 15:55 只看该作者
发现二哥  抓住
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When you have eliminated the impossible,what remains,however improbable,must be the truth.

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felix_82

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~中国加油~

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特别荣誉奖 终身成就奖 优秀斑竹奖 一等奖章 真我风采奖

5F 大 中 小 发表于 2008-8-28 20:09 只看该作者
杠铃~器械~
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法语学习小说，中文读物，旅游酒店管理，其他~1欧起

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qdrobert

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6F 大 中 小 发表于 2008-8-28 20:20 只看该作者
我认识个人,他老牛x了,啥都知道,他英文名叫google,中文名叫谷歌
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古有荆柯刺秦皇 今寻义士屠龙王
我愿抛头洒热血 只求哑龙进祠堂

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ede

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7F 大 中 小 发表于 2008-8-28 20:24 只看该作者
拉倒吧，你们出的什么馊主意，去守门让大家射个90分钟。。。www.revefrance.com
别看他们比赛个个打飞机，训练打门绝对和国足一样。。。
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\"La vie, c\'est comme une boite de chocolats...On ne sait jamais sur quoi on va tomber.\"

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我不是超人

上士

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8F 大 中 小 发表于 2008-8-28 20:28 只看该作者
篮球，其实，需要肩膀更多，建议练肩先
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签名？过来亲自跟我要吧~

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用户名要短

老百姓

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9F 大 中 小 发表于 2008-8-29 06:19 只看该作者
俯卧撑才是王道！～

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huhu1977

副排长

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10F 大 中 小 发表于 2008-9-4 12:50 只看该作者
个人认为，俯卧撑结合仰卧起坐，反正我是练不动了，玩玩球锻炼一下身体就行了。
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恶如烈火，善如草芥。

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