【转帖】【推荐】7种蔬果吃大胸部 吃细腰身

vivian5632

　胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！

　　1.木瓜

    热量 27卡/100克

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　2.酪梨　　

    热量 45千卡/100克

　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　3.香蕉

    热量 87千卡/100克

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　4.苹果

    热量 56千卡/100克

　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　5.奇异果

    热量 30千卡/100克

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　6.西柚

    热量 60卡/个

　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7.番茄

    热量 15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。:

好希望自己什么时候能变B哦。。。。姐妹们平时都怎么保养啊。。教教我。。夏天就要到了。穿吊带的季节来了。。。好急哦。。~~`
我真的好羡慕。。。我167大概45公斤。。却是A。。。是我困扰多年~~~哎~~
每次只要来REGLE才会‘大’一点。。停了有打回原样。。。。

jbj

好帖子,不错

通心粉

只有香蕉、苹果和番茄比较常吃。

司马周

可是我真的不喜欢木瓜的那个味道啊....总有种臭烘烘的味道!好像木瓜是分两种的!我说的是那种海南木瓜!就是长在很矮的树上的那种!
大概好吃的是长在大树的_咕咚_木瓜吧!

Fiona-pp

Post by vivian5632
　我167大概45公斤。。却是A...

这个。。。MM是太瘦了啦

Sweetjiajia

菠萝也很刮油的～～

花心猪

呵呵，我都吃木瓜干，酸酸的，有点像话梅。
哇，一说就觉得嘴里全是口水

大糖果

我就只喜欢吃奇异果

christelle0911

Post by 花心猪
呵呵，我都吃木瓜干，酸酸的，有点像话梅。
哇，一说就觉得嘴里全是口水

哪有卖的?你一流口水 我也流了~~~呵呵

我为蕾丝狂

不爱吃水果咋办阿

jimmyhu1010

DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

独咖啡

酪梨，第一次吃它的时候不知道它就是大名鼎鼎的酪梨，只是觉得世界怎么会有这么难以下咽的水果，现在。。。想每天吞几个了，实在没法嚼了咽

tanliying

酪梨长什么样子的吖..糟了..居然不认识达..55555

2+ lzmm太痩了吧,吃胖点就好

higem

酪梨是什么东西啊？

PH7-930

Post by higem
酪梨是什么东西啊？

就是avocat 吧