【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动方便大家查找目录已编辑在1楼

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本主题由 higem 于 2008-5-11 11:48 下沉

yukifr

上士

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361^F 大中小发表于 2007-3-24 20:57 只看该作者

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楼主MM,我想请教一个问题,我想自己在家里练练瑜伽,但是以前没有练过,在这边也没有找到合时的club,我是说不懂瑜伽的人会不会因为瞎练而进入什么误区?比如呼吸啊什么的...我看过一些报到说练瑜伽最好找专业的人来学....可是自己在家看video练真的不好吗?

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可人

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362^F 大中小发表于 2007-3-24 20:59 只看该作者

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好帖子
要学习学习www.revefrance.com
刚满25，真是恐怖啊，原来可爱的腰部已经渐渐远去，大腿本来就粗，现在简直了，吓死了

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其实上帝是公平的

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coco_cn22

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363^F 大中小发表于 2007-3-24 21:16 只看该作者

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Post by yukifr www.revefrance.com
楼主MM,我想请教一个问题,我想自己在家里练练瑜伽,但是以前没有练过,在这边也没有找到合时的club,我是说不懂瑜伽的人会不会因为瞎练而进入什么误区?比如呼吸啊什么的...我看过一些报到说练瑜伽最好找专业的人来学....可是自己在家看video练真的不好吗?

可以跟VIDEO练的, 从入门开始. YOGA动作还是比较柔和, 强度不大. 如果不注意呼吸, 也没什么的. 不用担心.动作还是尽量标准, 最好有人纠正一下, 这样效果更好些.

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364^F 大中小发表于 2007-3-25 19:25 只看该作者

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好帖子，要来学，哈哈

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人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好
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bird2005

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365^F 大中小发表于 2007-3-25 20:17 只看该作者

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太感谢！LZ了！目录很清晰！！

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bird2005

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366^F 大中小发表于 2007-3-25 20:34 只看该作者

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楼主亚！星期天的舞蹈班还有么？？

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yoyomonica

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367^F 大中小发表于 2007-3-25 22:06 只看该作者

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喝汤到底会不会胖啊？我懒得做饭，每天都吃汤泡饭，就是清水煮开加紫菜，打个蛋，加盐，有时加点辣椒粉或者胡椒粉，咖喱粉什么的调一下味道，泡点米饭，这样也会肥么？

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368^F 大中小发表于 2007-3-26 21:23 只看该作者

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Post by bird2005 www.revefrance.com
楼主亚！星期天的舞蹈班还有么？？

4月8日有

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369^F 大中小发表于 2007-3-26 21:25 只看该作者

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Post by yoyomonica www.revefrance.com
喝汤到底会不会胖啊？我懒得做饭，每天都吃汤泡饭，就是清水煮开加紫菜，打个蛋，加盐，有时加点辣椒粉或者胡椒粉，咖喱粉什么的调一下味道，泡点米饭，这样也会肥么？

象你这样吃法肯定会胖的, 越没营养的越容易胖.我好象说过有段时间没时间做饭, 就汤当饭吃, 一个月就胖了腰里一圈肉.

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想问问mm关于运动时代的胸罩..要跑步时候穿的...有没有好的推荐？？？

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Post by melainie
想问问mm关于运动时代的胸罩..要跑步时候穿的...有没有好的推荐？？？

不要带钢圈的, 如果比较丰满的,选棉的薄一点的, 很多运动牌子都有.或者直接穿运动型的, 背后是X型的.

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Post by coco_cn22
不要带钢圈的, 如果比较丰满的,选棉的薄一点的, 很多运动牌子都有.或者直接穿运动型的, 背后是X型的.

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koala1109

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请教楼主MM瑜伽一周做几次合适呢?就是以减肥的角度来说~~~

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Post by melainie www.revefrance.com
mm帮忙看看这个好不好？？

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是go sport的

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最好是COTON, 至少里面贴皮肤的要.
颜色最好选白色.

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375^F 大中小发表于 2007-3-26 22:01 只看该作者

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Post by koala1109
请教楼主MM瑜伽一周做几次合适呢?就是以减肥的角度来说~~~

一般的运动一周2-3次. YOGA如果时间不长可以多做. 但是怕一开始有热情做太多, 以后反而没兴趣无法坚持. YOGA减肥效果不是很明显, 是保持体形的好方法.

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