凤凰电信10月特价酬宾套装 大礼包:手机卡+电话卡 中国国际航空欢迎您,提供航班查询,网上售票业务 法国巴黎高商ESVE BAC+1到+5,Tel:01 55 56 36 36 No BBS-3 论坛公告栏广告位04招租 Tel: 0142181916 推荐7家华人旅行社,想订机票的会员请进
No BBS-3 论坛公告栏广告位06招租 Tel: 0142181916 AAA巴黎高等语言学院法语强化班每月开班!Tel:0142666905 法中国际教育协会-帮助进法国大学 09年入学热招 UFEC国际商贸学院秋季班热招 Tél:0147833223 No BBS-3 论坛公告栏广告位10招租 Tel: 0142181916
【11-12月假期】滑雪/荷兰/东欧/意大利/瑞士/城堡 欧洲时报鸣谢启事 ISBCP08/09招生中DEES/DE/Master TEL:0146592951 法国华人黄页 生活实用信息 易能公司认证服务 法国学校法院承认 Tel:0142181914
发新话题
打印

【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 方便大家查找目录已编辑在1楼

本主题由 higem 于 2008-5-11 11:48 下沉

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

引用:
Post by yuyuyuyu www.revefrance.com
我想知道楼主是怎么取得健美教练资格的 传授经验一下,因为偶也超兴趣的www.revefrance.com
我以前也上过健身班什么的 教练的工资很高啊
不高的, 当时也以为高, 结果读了以后发现很少,2004年的基本工资是1500RMB, 私教不算.比我原来工作少多了. 而且基本上从事这行业人整体文化程度教低.我们以前读的时候, 男的都是练健美的, 运动员很多. 学历都不高的.  而且很不稳定. 每天带跳操才能赚到3000以上.
要么现在涨了. 每年有考的. 你可以买健美杂志上找信息. 当时是我的健身教练推荐我考的.
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

TATwww.revefrance.com
楼主姐姐www.revefrance.com
www.revefrance.com
我最近刚来法国3个月= =www.revefrance.com
最近超爱这里的面包和黄油www.revefrance.com
巧克力啊饼干什么的我都爱
结果最近爆肥了www.revefrance.com
www.revefrance.com
orzwww.revefrance.com
现在160高。。。108斤。。www.revefrance.com
我觉得我一胖就是胖腿和腰www.revefrance.com

我觉得我是下半身肥胖的人www.revefrance.com
不知道楼主姐姐可不可以救救我。。。TATwww.revefrance.com
再这样靴子就要穿不上了
(其实我不知道怎么搞的。。两条小腿胖瘦不一。。所以我都不知道怎么办好?)

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

我也想减肥 ..
但我现在正一边看帖子,一边吃零食
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

引用:
Post by moruyili
TAT
楼主姐姐
www.revefrance.com
我最近刚来法国3个月= =
最近超爱这里的面包和黄油
巧克力啊饼干什么的我都爱www.revefrance.com
结果最近爆肥了
www.revefrance.com
orz
现在160高。。。108斤。。
我觉得我一胖就是胖腿和腰

我觉得我是下半身肥胖的人www.revefrance.com
不知道楼主姐姐可不可以救救我。。。TAT
再这样靴子就要穿不上了
(其实我不知道怎么搞的。。两条小腿胖瘦不一。。所以我都不知道怎么办好?)
下半身肥胖是天生还是后天? 是平时坐的太多吗.下半身肥胖的人, 平时要多走. 少坐车. 可以参照以前贴子,有怎样减腿的.膝盖绷直做抬腿动作.是大腿还小腿? 动作有所不同
两条小腿胖瘦不一, 可能平时是2腿用力不均, 就象人手臂有粗细一样. 哪条腿细平时需要用腿时多用它, 站立时可以时不时用力登地.www.revefrance.com
个人觉得腰是最好减的.
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

LZ是在巴黎吗?等我语言学完了.10月有去巴黎学服装设计,我也去找你学跳舞...
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

引用:
Post by a da www.revefrance.com
LZ是在巴黎吗?等我语言学完了.10月有去巴黎学服装设计,我也去找你学跳舞...
在巴黎.10月还早呢. 我也好想 学服装设计
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

原来LZ在啊,呵呵.www.revefrance.com
我现在在ANGERS学语言呢,去年11月来法国的,也不晓得是不是因为猪年到了
自己也胖成猪了,我要学成服装设计和服装管理,也教LZ.www.revefrance.com
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

哦, 好啊. 胖点正好练肚皮舞, 我就是增了肥准备练呢
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

好贴,,我是一到冬天就吃的多,运动少,,就会胖。 主要胖下身,,,1年前开始会出来腰下面的肉肉。。。不知道算腰还是算哪儿,,
看了看贴,,其实还是腰多运动呢,,不知道跳绳能不能减腿,,因为我从小腿就相对粗,只是过去瘦,国内运动机会又多,,现在稍微一胖基本都是往腿上长
_____________________________
avecfei.spaces.live.com

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

练过舞的和还在练舞的都支持.............
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

呃。。我吃好多,体重没变。体形变了。。。
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

引用:
Post by avecFei
好贴,,我是一到冬天就吃的多,运动少,,就会胖。 主要胖下身,,,1年前开始会出来腰下面的肉肉。。。不知道算腰还是算哪儿,,
看了看贴,,其实还是腰多运动呢,,不知道跳绳能不能减腿,,因为我从小腿就相对粗,只是过去瘦,国内运动机会又多,,现在稍微一胖基本都是往腿上长
跳绳减肥前面讲到过, 可以看6楼.冬天容易, 也问题不大, 天热前减回来
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

引用:
Post by 盘丝小妖 www.revefrance.com
呃。。我吃好多,体重没变。体形变了。。。
这样的话需要点小运动来塑身
_____________________________

TOP

回复: 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 18页258楼亲身实践证明经常

练跑步机有用挖?正好想买个每天练练来减肥..
_____________________________
欧洲清关代理

TOP

发新话题
战斗在法国-华人娱乐互动门户» 女人·自有我主张 » 【原创】减肥健身健美有问必答-从营养饮食到运动 方便大家查找目录已编辑在1楼