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Post by yuyuyuyu www.revefrance.com
我想知道楼主是怎么取得健美教练资格的 传授经验一下，因为偶也超兴趣的www.revefrance.com
我以前也上过健身班什么的 教练的工资很高啊

不高的, 当时也以为高, 结果读了以后发现很少,2004年的基本工资是1500RMB, 私教不算.比我原来工作少多了. 而且基本上从事这行业人整体文化程度教低.我们以前读的时候, 男的都是练健美的, 运动员很多. 学历都不高的.  而且很不稳定. 每天带跳操才能赚到3000以上.
要么现在涨了. 每年有考的. 你可以买健美杂志上找信息. 当时是我的健身教练推荐我考的.

TATwww.revefrance.com
楼主姐姐www.revefrance.com
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我最近刚来法国3个月＝ ＝www.revefrance.com
最近超爱这里的面包和黄油www.revefrance.com
巧克力啊饼干什么的我都爱
结果最近爆肥了www.revefrance.com
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orzwww.revefrance.com
现在160高。。。108斤。。www.revefrance.com
我觉得我一胖就是胖腿和腰www.revefrance.com

我觉得我是下半身肥胖的人www.revefrance.com
不知道楼主姐姐可不可以救救我。。。TATwww.revefrance.com
再这样靴子就要穿不上了
（其实我不知道怎么搞的。。两条小腿胖瘦不一。。所以我都不知道怎么办好？）

我也想减肥 ..
但我现在正一边看帖子,一边吃零食

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Post by moruyili
TAT
楼主姐姐
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我最近刚来法国3个月＝ ＝
最近超爱这里的面包和黄油
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结果最近爆肥了
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现在160高。。。108斤。。
我觉得我一胖就是胖腿和腰

我觉得我是下半身肥胖的人www.revefrance.com
不知道楼主姐姐可不可以救救我。。。TAT
再这样靴子就要穿不上了
（其实我不知道怎么搞的。。两条小腿胖瘦不一。。所以我都不知道怎么办好？）

下半身肥胖是天生还是后天? 是平时坐的太多吗.下半身肥胖的人, 平时要多走. 少坐车. 可以参照以前贴子,有怎样减腿的.膝盖绷直做抬腿动作.是大腿还小腿? 动作有所不同
两条小腿胖瘦不一, 可能平时是2腿用力不均, 就象人手臂有粗细一样. 哪条腿细平时需要用腿时多用它, 站立时可以时不时用力登地.www.revefrance.com
个人觉得腰是最好减的.

LZ是在巴黎吗?等我语言学完了.10月有去巴黎学服装设计,我也去找你学跳舞...

引用:

Post by a da www.revefrance.com
LZ是在巴黎吗?等我语言学完了.10月有去巴黎学服装设计,我也去找你学跳舞...

在巴黎.10月还早呢. 我也好想 学服装设计

原来LZ在啊,呵呵.www.revefrance.com
我现在在ANGERS学语言呢,去年11月来法国的,也不晓得是不是因为猪年到了
自己也胖成猪了,我要学成服装设计和服装管理,也教LZ.www.revefrance.com

哦, 好啊. 胖点正好练肚皮舞, 我就是增了肥准备练呢

好贴，，我是一到冬天就吃的多，运动少，，就会胖。 主要胖下身，，，1年前开始会出来腰下面的肉肉。。。不知道算腰还是算哪儿，，
看了看贴，，其实还是腰多运动呢，，不知道跳绳能不能减腿，，因为我从小腿就相对粗，只是过去瘦，国内运动机会又多，，现在稍微一胖基本都是往腿上长

练过舞的和还在练舞的都支持.............

呃。。我吃好多，体重没变。体形变了。。。

引用:

Post by ａveｃFｅi
好贴，，我是一到冬天就吃的多，运动少，，就会胖。 主要胖下身，，，1年前开始会出来腰下面的肉肉。。。不知道算腰还是算哪儿，，
看了看贴，，其实还是腰多运动呢，，不知道跳绳能不能减腿，，因为我从小腿就相对粗，只是过去瘦，国内运动机会又多，，现在稍微一胖基本都是往腿上长

跳绳减肥前面讲到过, 可以看6楼.冬天容易, 也问题不大, 天热前减回来

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Post by 盘丝小妖 www.revefrance.com
呃。。我吃好多，体重没变。体形变了。。。

这样的话需要点小运动来塑身

练跑步机有用挖?正好想买个每天练练来减肥..