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女人想瘦就要拼命吃这些东东哦

1.紫菜--紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，佣锏绞萃戎 А?
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    3.香蕉--香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
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　　4.苹果--苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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Ld$\i#?8| 　　5.红豆--红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
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　　6.木瓜--木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 r_)m)WCV`;h
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　　7.西瓜--它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
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　　9.西柚--西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
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　　10.魔芋--魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
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　　11.菠菜--因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
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　　12.西芹--西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 ]6irou%Z}+A3B
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　　13.花生--花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
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　　14.奇异果--亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
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L0pc'w4Z 　　15.菠萝--菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 e:vH2S;F:@$TQ.c

,A3hErN$Y 　　16.鸡蛋--鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 4?(}Fj,wo

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nd3GQUtQ J&G 　　17.陈皮--陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 Q&v"o Mm#HW)d(U6ghM;W

Q!Dl'Xu 　　18. 西红柿--吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。

我想瘦...:smile:

可是要把这些都做的好吃才可以撒.
:g}RZ iI8c;nU!? 以前我妈让我每天早点喝先打的胡萝卜+苹果+芹菜5V1SvS
md6y
我很辛苦的坚持了1个月，终于放弃了.9Nb(ym1X^
即不好吃又麻烦......

西红柿炒鸡蛋:10600: 我的最爱

我爱黑芝麻，好吃又美发:tongue:

我爱吃，可也想减肥...:em2800:

魔芋哪里买啊?

爱吃的妹妹就每天吃这些
,S&Wx4dE]hb5? 变着花样吃
}:Et'nb7IB6a 肯定有效果的

魔芋  是什么?:em3300:

魔芋在法國能買到嗎？

[quote]原帖由 [i]一个人的彩[/i] 于 2008-3-3 00:36 发表 [url=http://bbs.revefrance.com/redirect.php?goto=findpost&pid=9714518&ptid=404966][img]http://bbs.revefrance.com/images/common/back.gif[/img][/url]~'EB d-AO
魔芋  是什么?:em3300: [/quote]!X.e"Ml8o3N)]%L d
fN7C dV~F1ZT,v
:smile: 我也想问这个问题

楼主的狗狗太可爱了！:tongue:

看来还是要多吃水果蔬菜呀~

花生？？一小把花生的热量就相当于一碗饭了...不相信它是减肥食品！

当女人真辛苦，还是男人好。想吃什么吃什么

en ..减肥很重要·~~:biggrin:

今天是减肥第一天，一句话不容易啊， 早上一杯酸奶，好酸，平时我都放2勺糖的，中午吃了一点鱼肉和2勺米饭，晚饭是一点沙拉一点牛肉，牛肉只吃了一点点，零食也不敢吃，痛苦啊，想吃CREME BRULER也控制住了，rf_bye_:

想以前何等幸福，早上羊角橙子，牛奶， 中午在食堂了，但都可以吃鸡鸭鱼肉各种甜点，晚上也是吃的很舒服，郁闷中rf_blushing_:

不能吃CREMEBRULER心情很不好， 不能吃甜点的这段日子，会得忧郁症的

哈哈，这些我都喜欢～～:10300:

魔芋张什么样?

eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:confused:

拼命...就不好了吧....:3213: